4少
少食(과식 하지마라)
少言(말을 많이 하지마라)
少怒(화를 내지마라)
少慾(욕심은 만병의 근원이다)
10多
多動(움직여라)
多浴(매일 목욕하라)
多泄(눈물, 콧물, 땀, 대소변을 잘 배설하라)
多接(부부가 서로 생각하고 만져주고 접촉하면 활력이 생긴다)
多笑(많이 웃어라)
多忘(될수있는대로 과거를 잊어라)
多靜(고요한 마음을 자주 가져라)
多容(너그러워야 한다)
多忍(끝까지 참아라)
多勇(매사에 용기를 가져라. 주저하면 오래 못산다)
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